http://www.yodo.biz/ 非現実的、場合によっては、実現可能な夢に向けて ja http://www.yodo.biz/archives/50121910.html 3月中旬、体の調子が悪くなった。 どんなふうかというと詳しくは言えない。が、致命的なムードではあった。 人は誰でも自分は年をとらないし、死なないと思うところが少なからずある。 ムーディー勝山が、「今までおおきな病気をしたことないから、きっとだいじょぶ」... yody8830 2007-05-08T19:50:03+09:00 健康
どんなふうかというと詳しくは言えない。が、致命的なムードではあった。

人は誰でも自分は年をとらないし、死なないと思うところが少なからずある。
ムーディー勝山が、「今までおおきな病気をしたことないから、きっとだいじょぶ」と歌うようにだ。

強くそう思っている人ほど、いざ、そうかもしれない現実が目の前に迫ると、ひどくおびえる。

僕がそうだ。酒飲みすぎという思いあたるふしがあっただけに余計にそうだった。

病院に行って検査をしたら、かなり肝臓が悪いということがわかったが、
それが酒によるものっぽくないけど、きっと酒だと思う。という微妙なものだった。

酒じゃないならなんですかと問うと、担当医は、

まぁ、癌とかウィルス性肝炎とかいろいろありますからね。

といった。


それ、かなりピンチなんですけど．．．ヽ(；´Д｀)ノ


詳しく検査をする間に、禁酒をして1か月様子をみろとのことになった。
幸い途中で癌とかウィルス性肝炎でないことは判明したが、禁酒した結果のデータが変わらない
となると珍しい病気かもしれないといわれ、まったく安心はできなかった。

そして1ヶ月が過ぎ、ドキドキしながら結果聞いたら、完全に健康肝臓


(*ﾟ∀ﾟ)ゞ ﾔﾎｰｲ　ｲｴｽｯ！俺最高！


たくさん飲んでも、1ヶ月休めば治るってことなぁ


そう聞くとみんな、「違うと思います」と答える。


俺もそう思う。


GOTに下がり具合を見て欲しい
禁酒前











禁酒後
]]> http://www.yodo.biz/archives/50050039.html 諸事情については、まだ言えませんが、諸事情により、健康についていろいろ考えることがあり、 これから１ヶ月は健康マニアになってみようと思うのでした。 まずは、明確なネガを潰していこうということで、諸事情についてはおいておいて 花粉症対策を考えてみた。 2... yody8830 2007-03-25T22:14:26+09:00 健康 これから１ヶ月は健康マニアになってみようと思うのでした。

まずは、明確なネガを潰していこうということで、諸事情についてはおいておいて
花粉症対策を考えてみた。

20年くらい前にユーノスロードスターというオープンカーで花粉アレルギーが発症して以来のつきあいである。
が、できればつきあいたくない。
でも医者とかはいろいろ面倒なので食品で対策してみることにした。
でも、いろいろ調べるのは面倒なんで、とりあえず、

カンで、コイツにかけることにした。

「サッポロホップ研究所」











サッポロビールは同じ恵比寿ということもあり、心の中で応援中なのものですから、好印象なのでしょうか。

彼らはホップフラボノールHF31という成分に花粉症症状軽減機能があることを発見したらしく、
この成分の効能について高らかにうたっている。

4本ほど飲んだところですが、飲み味は、すっきりしたグレープフルーツ風味で
ホップ感、爽快感がある。

ある程度、積極的にうまい。しかし、飯にはあわない。
飲むシーンとしては、午後に仕事をしていて、あー、コーヒー飲み飽きたなぁとか。
夜中に本を読んでいて、なんかちょっと飲みたい。でも水じゃあ味気ないなんてときにいいと思います。

しかし、彼らもそんなことは先刻承知のようで、お茶版もあった。サスガ。










こいつらを飲み続けて花粉症症状軽減機能が発揮されればよし、
万が一発揮されなくても、ある程度うまいからよし

ということで、今年の花粉症対策は終了とします。]]> http://www.yodo.biz/archives/50047435.html 今年に入って、パーソナルトレーニングを復活させた。 以前のトレーナーは異動になってしまったけれど、 そのトレーナー推薦の人に定期的お世話になっている。 最近、ちょっと変わったトレーニングを教えてもらったので、紹介しよう。 まず、まっすぐに立ち、 ... yody8830 2007-02-07T17:13:27+09:00 健康
以前のトレーナーは異動になってしまったけれど、
そのトレーナー推薦の人に定期的お世話になっている。

最近、ちょっと変わったトレーニングを教えてもらったので、紹介しよう。


まず、まっすぐに立ち、

両手を組み、人差し指を伸ばす。

そして片足で立ち、

人差し指をなるべく遠くに届くようにのばしながら地面にタッチ。

タッチしたら、もとに戻る。


メジャーリーグのホワイトソックスで、取り入れているトレーニング法で
名前をトレーナーもなんだか忘れたようなので、昔よくあった水飲み鳥の
置物に動きが似ているところから、”鳥の奴”と呼ばれている。

なるべく遠くというのが、難しい。

膝を曲げれば結構遠くまでいけるのだが、膝を曲げるには、筋力とバランス力が試される。

すぐにバランスを崩してしまうのだ。




なかなか遠くにタッチできない。


近くにタッチするか、タッチできないまでも遠くを目指すか。

よりベターな方は、どちらでしょうか？とトレーナーに尋ねると

即座に





遠くにタッチです。 ｷﾊﾟｰﾘ





できないから聞いてっから！ヽ(｀Д´)ﾉ
]]> http://www.yodo.biz/archives/50035237.html ジムのパーソナルトレーニングをお願いしていたトレーナーが 異動してしまってから、トレーニングが少し流しモードになっている。 １年間のトレーニング効果により、既にある程度の筋肉はついた。 ここにきて、体重は順調に減っている。 が、しかし 何かもの足り... yody8830 2006-06-18T20:00:38+09:00 健康 異動してしまってから、トレーニングが少し流しモードになっている。

１年間のトレーニング効果により、既にある程度の筋肉はついた。
ここにきて、体重は順調に減っている。

が、しかし

何かもの足りない。


今は、筋肉は維持に努めるべきで、それよりも脂肪を減らすことが急務だ。

夏は近いので、崖っぷちだと思ったほうがいい。

つまり、マッスルマンではなく、魅せボディを目標にしている僕にとって、
今は有酸素運動に重点を置くべきで、追い込み系の筋トレをしている場合ではない。
それなのに．．．

格闘系トレーナーにトレーニングマニアにされた体がいうことをきかないのか、
「こんなぬるいトレーニングじゃ瞬く間に筋肉が脂肪になってしまうのではないか」
という疑念が頭から離れない。

きっとそんなことはないハズだが、そんな疑念を振り払うため、


横にトレーナーがいるつもりトレーニングをやってみた。

ちなみに追い込み系の筋トレは一人では心が折れやすく難しい。
新しい担当のトレーナーに頼んでもいいのだが、タイミングの問題等がある。
（あと金がかかります。）


横にトレーナーがいるつもりトレーニングとは、
トレーナーの声色を頭の中で想像
終わりかなと思ったとき、あと10回とか増やしてみたり、
途中で数を間違ったり、
一番苦しいポジションでストップしてみたり、
背中がパンパンになったので、休憩に胸を鍛えてみたり、
合間の他愛もない会話など

ディテールを忠実に再現ヽ( ´ー｀)ノ

これが”使ったつもり貯金”よりも簡単で絶大な効果を発揮。

ただし、あまりに追い込むと周囲のことが気にならなくなるため、
もしかしたらトレーニング中に一人でブツブツいっているかもしれない点が不安要素。
（未確認）

]]> http://www.yodo.biz/archives/50032462.html トレーナーからメールが来た。 ------------------ ご無沙汰しております。早５月になりますが調子は如何でしょう？ 順調に腹は割れてきてますか？それとも格闘家路線まっしぐらで？ 吉川さん（※1）も筋肉量アップしてますかね？ お仕事の方もどうですか？ ... yody8830 2006-04-29T22:17:03+09:00 健康
------------------

ご無沙汰しております。早５月になりますが調子は如何でしょう？

順調に腹は割れてきてますか？それとも格闘家路線まっしぐらで？

吉川さん（※1）も筋肉量アップしてますかね？

お仕事の方もどうですか？ 大分原石（※2）も磨きかかってると思います。

何か健康系で質問等あればいつでもどうぞ

夏辺りに是非お二人で磯子いらしてください 上半身裸で！
ひとしきり歓迎して110番致しますよw

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・・・(´д｀;)




※1　CTOのこと
※2　アンカットのこと
]]> http://www.yodo.biz/archives/50030275.html 今までパーソナルトレーニングをお願いしていたトレーナーが異動となった。 名残惜しいが、今月いっぱいとなるので、CTOと共にサヨナラ＆ありがとう会を開催した。 僕が先にお願いして、そのあとCTOにも薦めたので、共通のトレーナーなのである。 ちなみに、CTOは痩せ... yody8830 2006-03-30T19:41:00+09:00 健康 名残惜しいが、今月いっぱいとなるので、CTOと共にサヨナラ＆ありがとう会を開催した。

僕が先にお願いして、そのあとCTOにも薦めたので、共通のトレーナーなのである。

ちなみに、CTOは痩せ型なので、ハーレーが似合うオトコ系ボディを目指し、ビルドアップ。

そして僕は何度も書いているが、夏の海が似合う系の魅せボディ、スリム＆ビューティーが狙いだ。

トレーナー曰く、僕とCTOは仕事の関係のごとく、相反する特徴を持つ体を有しているようで、
二人の希望とは裏腹に、僕は筋肉＆脂肪が非常につきやすく、CTOは非常につきにくい。
トレーナーの厳しい指導により、運動能力はめざましく向上したものの目標の体型への道半ばといったところだ。

会も盛り上がり、今までの思い出話なんかをいろいろ話す中でトレーナーは、
こんなことを述懐していた。

「いやー、淀さんの最初の目標は、シェイプアップ系だったんですよねぇ。
それがいつしか面白くなって、僕の実験台ように．．．
こないだなんか、淀さんのハードトレを見た他のトレーナーが、
あのお客さんは何か格闘技でも？って聞いてきましたよ。
一応、シェイプアップ。って答えましたけどね。クックック．．．」


って、コラー！！　

一応って何だ。唯一絶対の目的なんですけどヽ(｀Д´)ﾉ





]]> http://www.yodo.biz/archives/50022823.html 最近、風邪をひかないので、「やっぱり、筋肉のおかげですよね？」 とトレーナーに聞いたら、意外にも 「そうです」 という答えだった。 本当なのだろうか。 yody8830 2006-02-06T23:56:20+09:00 健康 とトレーナーに聞いたら、意外にも


「そうです」


という答えだった。


本当なのだろうか。
]]> http://www.yodo.biz/archives/50022252.html ネガティブ系の動きとは、モノを持ち上げる動作のポジティブ系に対し、 モノが落ちないように支えるが支えきれなくなる動きのことをいう。 想像してみて欲しい。 あなたが死ぬほど重い荷物を抱えて歩き、目標地点が、予想より遙か遠くで、 支えきれなくなりなりそう... yody8830 2006-01-30T20:14:08+09:00 健康 モノが落ちないように支えるが支えきれなくなる動きのことをいう。

想像してみて欲しい。

あなたが死ぬほど重い荷物を抱えて歩き、目標地点が、予想より遙か遠くで、
支えきれなくなりなりそうな自分を奮い立たせるが、しかし、苦しそうな
表情をしてしまって歩いているところを、いたずら好きの友人に見とがめられ、
意地悪的に荷物の上からさらに追加の重量をかけられ、支えきれずに徐々に
荷物が降下していく状況を。

このような状況を意図的に作り出したトレーニングを指す。

とても辛い。<丶´Д｀>ｹﾞｯｿﾘ
]]> http://www.yodo.biz/archives/50021400.html やっと僕のカラダの課題は、体幹もしくは言い換えると腹回りということに 気づいてくれたトレーナーは、今年に入って、トレーニングメニューを リニューアルし、体幹重視となった。つまりはいろんな腹筋運動があり、 現在のところ8種類だった。 こんなに種類やるんすか... yody8830 2006-01-22T20:42:57+09:00 健康 気づいてくれたトレーナーは、今年に入って、トレーニングメニューを
リニューアルし、体幹重視となった。つまりはいろんな腹筋運動があり、
現在のところ8種類だった。

こんなに種類やるんすか？ときいたら、”アスリートレベルになると16種類ですから
まだまだですよ”
という回答になっているのかいないのかわからないコメントだった。

トレーニングが始まると、新しいメニューだけでなく、以前もやっていたものもあったが、
心なしか以前より辛い気がする。

60分のパーソナルトレーニング中、30分経過した時点で、ボロボロだった。

長期間サボっていたわけではないので、これはオカシイと思って
「すいません、なんかいつもより辛いんですけど、調子悪いんすかね？」
と聞いてみた。

「フッ、とうとう気づかれましたか、わからないように従来比160パーセントスローにしてみました。クックックッ」


って別にソコ可笑しくないからヽ(｀Д´)ノ


あと160%って微妙です。


※スローにすると辛くなります。
]]> http://www.yodo.biz/archives/50020663.html 1.2キロ体重が増えていたヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ その内訳は、筋肉が800g、脂肪が400g。 「おっ、イイデスネー！正月を挟んでこの結果は立派ですよ！」 とトレーナー氏 つーか、至極簡単な希望を言いますと 痩せたい んですよ、つまり全然、よくねえか... yody8830 2006-01-14T21:58:16+09:00 健康
その内訳は、筋肉が800g、脂肪が400g。

「おっ、イイデスネー！正月を挟んでこの結果は立派ですよ！」
とトレーナー氏

つーか、至極簡単な希望を言いますと


痩せたい


んですよ、つまり全然、よくねえから！]]> http://www.yodo.biz/archives/50019412.html 新年最初のトレーニングをした。 かなり調子がよかったが、ポイントはそこじゃなく。 筋力はついたが、腹部脂肪に変化が見られない点について、トレーナー氏には猛省を促したい。 筋停止まで追い込まれて、カクカク歩いている僕を見て、 まるでアシモのよう とか言... yody8830 2006-01-04T23:08:22+09:00 健康 かなり調子がよかったが、ポイントはそこじゃなく。
筋力はついたが、腹部脂肪に変化が見られない点について、トレーナー氏には猛省を促したい。
筋停止まで追い込まれて、カクカク歩いている僕を見て、

まるでアシモのよう

とか言って笑っている場合じゃないから！



]]> http://www.yodo.biz/archives/50016414.html 胸囲、腕、1cm　　ビルドアップ　　（ﾟ∀ﾟ） ウェスト、１cm　 シェイプアップ　(≧∇≦) 本日のうさぎ 数時間留守にして自宅に戻ったら、無表情にじーっとしてました。 ケージから出すと、しばらくして、ビヨンビヨン跳ね回りました。 感情をストレートに表現す... yody8830 2005-12-03T21:54:59+09:00 健康 ウェスト、１cm　 シェイプアップ　(≧∇≦)


本日のうさぎ
数時間留守にして自宅に戻ったら、無表情にじーっとしてました。
ケージから出すと、しばらくして、ビヨンビヨン跳ね回りました。
感情をストレートに表現するのが苦手なタイプのようです。


]]> http://www.yodo.biz/archives/50015869.html 最近は、かなりハードなトレーニングメニューをこなすようになってきて、だんだん、 筋肉痛にもなりにくくなってきた。 そこで、もっと刺激を変えて追い込みましょうと言われて、何度かメニュー変更を行った。 これまで一日で全身を鍛えていたのが、今では、”じっくり上... yody8830 2005-11-28T22:52:46+09:00 健康 筋肉痛にもなりにくくなってきた。
そこで、もっと刺激を変えて追い込みましょうと言われて、何度かメニュー変更を行った。
これまで一日で全身を鍛えていたのが、今では、”じっくり上半身”の日と、
”じっくり下半身”の日に分かれてしまった。
しかし、最近、それでも追い込みが足りなくなってきたとトレーナーが言い始め、
じゃあ、どうするんですかと問うと、上半身表（押す系）、上半身裏（引っ張る系）と
下半身の日の３つに分けると言う。

「オーケイ、それはわかりました、では、週に何回くれば？」

「６回ですね。」

(◎皿◎)ﾅﾝﾃﾞｽﾄ!!


ダカラ、プロジャナイカラ(lll´Д｀)]]> http://www.yodo.biz/archives/50013754.html ジムで体成分の測定を行いました。 カラダスキャンで40才と判定されたが、実は前回の測定よりも進化していた。 体脂肪が0.5Kg減ったのだ。そして筋肉が0.5Kg増えていた。 フッ、まぁまぁじゃないか。 ヨカッタ、以上。 yody8830 2005-11-06T21:02:01+09:00 健康
カラダスキャンで40才と判定されたが、実は前回の測定よりも進化していた。
体脂肪が0.5Kg減ったのだ。そして筋肉が0.5Kg増えていた。

フッ、まぁまぁじゃないか。

ヨカッタ、以上。
]]> http://www.yodo.biz/archives/50013239.html 本日、会社に荷物が届いた。 「しゃちょー、お荷物です。えーと、体脂肪計です！」 ありがとう、しかし、ちょっと声が大きいよ。Oさだ君。 そういえば、カラダ年齢を公表するという条件で、友人がカラダスキャンをくれるっていってたっけ。 本当にくれたか。やむなし。... yody8830 2005-10-31T23:57:43+09:00 健康 「しゃちょー、お荷物です。えーと、体脂肪計です！」
ありがとう、しかし、ちょっと声が大きいよ。Oさだ君。

そういえば、カラダ年齢を公表するという条件で、友人がカラダスキャンをくれるっていってたっけ。
本当にくれたか。やむなし。

カラダ年齢は、40さいでした。
（実年齢＋3、くれた人は、実年齢-8？くらいだった）

カラダ年齢とは、体脂肪率とか、体水分とかいろんな数字によって算出されるようです。

マニュアルなどを熟読したところ、要するに僕は、太っているみたいでした。

魅せボディを目指して、早4ヶ月、そろそろ認めねばなりません。

そのときより、、太ったということを。

まず、認めることから再出発です。幸いにも僕には時間がたっぷりある。

なにしろ、これから冬がやってきて、次の夏まで半年以上もあるのだからヽ(´ー｀)ノ

ブログの更新が停止しておりましたが、決してこの現実に打ちひしがれていたから
ではなく、サボっていただけです。



本日のうさぎ
グルーミングスプレーの代わりに、誤って消臭剤をかけてしまいました。
激怒りです。((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
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