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先日、ジューサーを発見してしまったので、毎朝フレッシュジュースを
作らざるを得なくなり、ジムのトレーナーの薦めで、小腸の活発化のために
ココア毎食前1日３回飲まざるを得なくなり、なんとなく美味しいので朝は
牛乳と珈琲を飲み、サンビネガーとかいう酢が、何故か家にあり、体に
よさそうな気がするので飲み、朝食と昼食の間にプロテインを飲むことを
ジムのトレーナーに義務づけられているので飲む。
すべてが、約200ml程度であるので、少なくとも毎日1.6リッターの水分をとる
ことが、すでに決定されている始末。
これは最低条件なので、もちろん、それぞれもっと沢山のむこともあるし、
スポーツ時には、アミノ酸飲料なども飲みます。
今朝飲んだ、ほうれん草と林檎のジュース
